服务种类

服务种类


个人与团体训练的结合

提供个人与团体训练结合的服务,提高效果。

篮球技巧提升课程

开设篮球技巧提升课程,注重个人提升。

水上运动夏令营

开展水上运动夏令营,为学员提供游泳与水上运动的知识。

社区游泳比赛

举行社区游泳比赛,增强社区的凝聚力。

户外运动周末

组织户外运动周末,倡导亲近自然的锻炼方式。

运动科学讲座

邀请专家举办运动科学讲座,普及运动知识。

问题解答


如何增强小腿肌肉力量?
可适当进行提踵训练和跳绳帮助增强小腿力量和耐力。
结合自身目标、时间、身体状况和喜好,制定符合实际的计划。
可通过平板支撑、卷腹和恰当地使用核心训练器械来增强核心力量。
制定时间表,安排固定的锻炼时间,同时保持灵活性。
如牛肉、鸡肉、蛋和豆类等高蛋白、低脂肪食物。